Наташа вместе с родителями посещала Ярославль. После экскурсии в Ярославский художественный музей-заповедник семья решила перекусить в местном кафе быстрого питания.
Используя данные таблиц 1 и 2 выполните задания.
Суточные нормы питания и энергетическая потребность детей и подростков
| Возраст, лет | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Энергетическая потребность, ккал |
|---|---|---|---|---|
| 3−6 | 54 | 60 | 261 | 1800 |
| 7−10 | 63 | 70 | 305 | 2100 |
| 11−13 | 72 | 80 | 349 | 2400 |
| 14−18 | 81 | 90 | 392 | 2700 |
(По данным Федерального центра гигиены и эпидемиологии, 2009г.)
Доля калорийности и питательных веществ при четырёхразовом питании (от суточной нормы)
| Первый завтрак | Второй завтрак | Обед | Ужин |
|---|---|---|---|
| 14% | 18% | 50% | 18% |
Рассчитайте рекомендуемую калорийность обеда Наташи, если она питается четыре раза в день.
Рекомендуемая калорийность обеда Наташи — доля калорийности и питательных веществ обеда (50%) от суточной нормы (2100 ккал). 50% от 2100 ккал — 1050 ккал.
Ответ: 1050.
Рекомендуемая суточная норма калорийности пищи для 9-летней Наташи
1) не должна превышать 2000 ккал
2) немного превышает 2000 ккал
3) не должна превышать 1800 ккал
4) находится в интервале 2100–2400 ккал
В обеде Наташи, который она полностью съела, содержалось 1275 ккал. Какой вывод о соответствии полученного Наташей за обедом количества килокалорий рекомендуемой обеденной норме можно сделать? Приведите аргумент.