Вера вместе с родителями посещала Ярославль. После экскурсии в Ярославский художественный музей-заповедник семья решила пообедать в местном кафе быстрого питания.
Используя данные таблиц 1 и 2, выполните задания.
Суточные нормы питания и энергетическая потребность детей и подростков
| Возраст, лет | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Энергетическая потребность, ккал |
|---|---|---|---|---|
| 3−6 | 54 | 60 | 261 | 1800 |
| 7−10 | 63 | 70 | 305 | 2100 |
| 11−13 | 72 | 80 | 349 | 2400 |
| 14−18 | 81 | 90 | 392 | 2700 |
(По данным Федерального центра гигиены и эпидемиологии, 2009г.)
Доля калорийности и питательных веществ при четырёхразовом питании (от суточной нормы)
В ужине Веры, который она полностью съела, содержалось 525 ккал. Какой вывод о соответствии полученного Верой за ужином количества килокалорий рекомендуемой норме ужина можно сделать? Приведите аргумент.
1. Ответ: не соответствует.
2. Аргумент: так как ниже нормы / так как норма — 324 ккал.
Рекомендуемая суточная норма по углеводам пищи для 5-летней Веры
1) не должна превышать 250 г
2) находится в интервале 54–60 г
3) не должна превышать 150 г
4) немного превышает 260 г
Рассчитайте рекомендуемую калорийность ужина Веры, если она питается 4 раза в день.