В воскресенье утром 6-летний Глеб посетил выставку для дошкольников «Путешествие в микромир» в московском парке «Зарядье». Перед посещением выставки он позавтракал с родителями в кафе быстрого питания.
Используя данные таблиц 1 и 2, выполните задания.
Суточные нормы питания и энергетическая потребность детей и подростков
| Возраст, лет | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Энергетическая потребность, ккал |
|---|---|---|---|---|
| 3−6 | 54 | 60 | 261 | 1800 |
| 7−10 | 63 | 70 | 305 | 2100 |
| 11−13 | 72 | 80 | 349 | 2400 |
| 14−18 | 81 | 90 | 392 | 2700 |
(По данным Федерального центра гигиены и эпидемиологии, 2009г.)
Доля калорийности и питательных веществ при четырёхразовом питании (от суточной нормы)
| Первый завтрак | Второй завтрак | Обед | Ужин |
|---|---|---|---|
| 14% | 18% | 50% | 18% |
Рекомендуемая суточная норма калорийности пищи для 6-летнего Глеба
1) составляет 1800 ккал
2) находится в интервале 2400–2700 ккал
3) немного превышает 2000 ккал
4) не должна быть меньше 2100 ккал
Исходя из данных таблицы «Суточные нормы питания и энергетическая потребность детей и подростков» для 6-летнего Глеба суточная норма калорийности пищи составляет 1800 ккал.
Ответ: 1.
Рассчитайте рекомендуемую калорийность второго завтрака Глеба, если он питается 4 раза в день.
Во втором завтраке Глеба, который он полностью съел, содержалось 324 ккал. Какой вывод о соответствии полученного Глебом за вторым завтраком количества килокалорий рекомендуемой норме второго завтрака можно сделать? Приведите аргумент.