Земфира вместе с семьёй в летние каникулы посетила Владивосток. После продолжительной экскурсии на остров Русский они решили пообедать в местном кафе быстрого питания. Используя данные таблиц 1 и 2, выполните задания.
Суточные нормы питания и энергетическая потребность детей и подростков
| Возраст, лет | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Энергетическая потребность, ккал |
|---|---|---|---|---|
| 3−6 | 54 | 60 | 261 | 1800 |
| 7−10 | 63 | 70 | 305 | 2100 |
| 11−13 | 72 | 80 | 349 | 2400 |
| 14−18 | 81 | 90 | 392 | 2700 |
(По данным Федерального центра гигиены и эпидемиологии, 2009г.)
Доля калорийности и питательных веществ при четырёхразовом питании (от суточной нормы)
| Первый завтрак | Второй завтрак | Обед | Ужин |
|---|---|---|---|
| 14% | 18% | 50% | 18% |
Рассчитайте рекомендуемую калорийность обеда Земфиры, если она питается 4 раза в день.
Рекомендуемая калорийность обеда — доля калорийности и питательных веществ обеда (50%) от суточной нормы (2400 ккал). 50% от 2400 ккал — 1200 ккал.
Ответ: 1200.
Рекомендуемая суточная норма по жирам пищи для 13-летней Земфиры
1) не должна превышать 70 г
2) находится в интервале 81–89 г
3) не должна превышать 80 г
4) составляет 349 г
В обеде Земфиры, который она полностью съела, содержалось 1430 ккал. Какой вывод о соответствии полученного Земфирой за обедом количества килокалорий рекомендуемой обеденной норме можно сделать? Приведите аргумент.