В воскресенье днём Илья гулял с родителями в городском парке, а вечером семья поужинала в кафе быстрого питания.
Используя данные таблиц 1 и 2, выполните задания.
Суточные нормы питания и энергетическая потребность детей и подростков
| Возраст, лет | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Энергетическая потребность, ккал |
|---|---|---|---|---|
| 3−6 | 54 | 60 | 261 | 1800 |
| 7−10 | 63 | 70 | 305 | 2100 |
| 11−13 | 72 | 80 | 349 | 2400 |
| 14−18 | 81 | 90 | 392 | 2700 |
(По данным Федерального центра гигиены и эпидемиологии, 2009г.)
Рассчитайте рекомендуемую калорийность ужина Ильи, если он питается 4 раза в день.
Рекомендуемая калорийность ужина Ильи — доля калорийности и питательных веществ ужина (18%) от суточной нормы (1800 ккал). 18% от 1800 ккал — 342 ккал.
Ответ: 342.
Рекомендуемая суточная норма калорийности пищи для 4-летнего Ильи
1) составляет 1800 ккал
2) находится в интервале 2400–2700 ккал
3) немного превышает 2000 ккал
4) не должна превышать 261 ккал
В ужине Ильи, который он полностью съел, содержалось 324 ккал. Какой вывод о соответствии полученного Ильёй за ужином количества килокалорий рекомендуемой норме ужина можно сделать? Приведите аргумент.