Гарик вместе с одноклассниками в каникулы посетил Астрахань. После экскурсии в Астраханский кремль группа пообедала в местной столовой.
Используя данные таблиц 1 и 2, выполните задания.
Суточные нормы питания и энергетическая потребность детей и подростков
| Возраст, лет | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Энергетическая потребность, ккал |
|---|---|---|---|---|
| 3−6 | 54 | 60 | 261 | 1800 |
| 7−10 | 63 | 70 | 305 | 2100 |
| 11−13 | 72 | 80 | 349 | 2400 |
| 14−18 | 81 | 90 | 392 | 2700 |
(По данным Федерального центра гигиены и эпидемиологии, 2009г.)
Доля калорийности и питательных веществ при четырёхразовом питании (от суточной нормы)
Рекомендуемая суточная норма по жирам пищи для 16-летнего Гарика
1) не должна превышать 80 г
2) находится в интервале 91–150 г
3) составляет 90 г
4) немного превышает 390 г
Исходя из данных таблицы «Суточные нормы питания и энергетическая потребность детей и подростков» 16-летнего Гарика суточная норма по жирам составляет 90 г.
Ответ: 3.
Рассчитайте рекомендуемую калорийность обеда Гарика, если он питается 4 раза в день.
В обеде Гарика, который он полностью съел, содержалось 1058 ккал. Какой вывод о соответствии полученного Гариком за обедом количества килокалорий рекомендуемой обеденной норме можно сделать? Приведите аргумент.