Лариса в зимние каникулы посетила Хабаровск. Перед началом экскурсии «Хабаровск — столица Дальнего Востока, история и современность» она позавтракала в местном кафе быстрого питания.
Используя данные таблиц 1 и 2, выполните задания.
Суточные нормы питания и энергетическая потребность детей и подростков
| Возраст, лет | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Энергетическая потребность, ккал |
|---|---|---|---|---|
| 3−6 | 54 | 60 | 261 | 1800 |
| 7−10 | 63 | 70 | 305 | 2100 |
| 11−13 | 72 | 80 | 349 | 2400 |
| 14−18 | 81 | 90 | 392 | 2700 |
(По данным Федерального центра гигиены и эпидемиологии, 2009г.)
Доля калорийности и питательных веществ при четырёхразовом питании (от суточной нормы)
| Первый завтрак | Второй завтрак | Обед | Ужин |
|---|---|---|---|
| 14% | 18% | 50% | 18% |
Во втором завтраке Ларисы, который она полностью съела, содержалось 735 ккал. Какой вывод о соответствии полученного Ларисой за завтраком количества килокалорий рекомендуемой норме второго завтрака можно сделать? Приведите аргумент.
1. Ответ: не соответствует.
2. Аргумент: так как превышает норму / так как норма — 486 ккал.
Рекомендуемая суточная норма по белкам пищи для 15-летней Ларисы
1) немного превышает 80 г
2) находится в интервале 82–90 г
3) не должна быть меньше 90 г
4) составляет 90 г
Рассчитайте рекомендуемую калорийность второго завтрака Ларисы, если она питается 4 раза в день.