Юрий вместе с семьёй в каникулы посетил ледяную пещеру в московском парке «Зарядье». Перед экскурсией они решили позавтракать в кафе быстрого питания.
Используя данные таблиц 1 и 2, выполните задания.
Суточные нормы питания и энергетическая потребность детей и подростков
| Возраст, лет | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Энергетическая потребность, ккал |
|---|---|---|---|---|
| 3−6 | 54 | 60 | 261 | 1800 |
| 7−10 | 63 | 70 | 305 | 2100 |
| 11−13 | 72 | 80 | 349 | 2400 |
| 14−18 | 81 | 90 | 392 | 2700 |
(По данным Федерального центра гигиены и эпидемиологии, 2009г.)
Доля калорийности и питательных веществ при четырёхразовом питании (от суточной нормы)
| Первый завтрак | Второй завтрак | Обед | Ужин |
|---|---|---|---|
| 14% | 18% | 50% | 18% |
Рассчитайте рекомендуемую калорийность второго завтрака Юрия,, если он питается 4 раза в день.
Рекомендуемая калорийность второго завтрака — доля калорийности и питательных веществ второго завтрака (18%) от суточной нормы (2100 ккал). 18% от 2100 ккал — 378 ккал.
Ответ: 378.
Рекомендуемая суточная норма по белкам пищи для 9-летнего Юрия
1) не должна превышать 63 г
2) находится в интервале 90–120 г
3) немного превышает 70 г
4) не должна превышать 54 г
Во втором завтраке Юрия, который он полностью съел, содержалось 560 ккал. Какой вывод о соответствии полученного Юрием за завтраком количества килокалорий рекомендуемой норме второго завтрака можно сделать? Приведите аргумент.