Оля вместе с родителями посещала Мурманск. После экскурсии в Мурманский областной краеведческий музей семья решила перекусить в местном кафе.
Используя данные таблиц 1 и 2 выполните задания.
Суточные нормы питания и энергетическая потребность детей и подростков
| Возраст, лет | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Энергетическая потребность, ккал |
|---|---|---|---|---|
| 3−6 | 54 | 60 | 261 | 1800 |
| 7−10 | 63 | 70 | 305 | 2100 |
| 11−13 | 72 | 80 | 349 | 2400 |
| 14−18 | 81 | 90 | 392 | 2700 |
(По данным Федерального центра гигиены и эпидемиологии, 2009г.)
Доля калорийности и питательных веществ при четырёхразовом питании (от суточной нормы)
| Первый завтрак | Второй завтрак | Обед | Ужин |
|---|---|---|---|
| 14% | 18% | 50% | 18% |
Рассчитайте рекомендуемую калорийность ужина Оли, если она питается четыре раза в день.
Рекомендуемая калорийность ужина Оли — доля калорийности и питательных веществ ужина (18%) от суточной нормы (1800 ккал). 18% от 2100 ккал — 378 ккал.
Ответ: 378.

