Кирилл с одноклассниками в осенние каникулы посетил Государственный мемориальный и природный заповедник «Музей-усадьба Л. Н. Толстого Ясная Поляна». После продолжительной экскурсии группа поужинала в кафе быстрого питания. Используя данные таблиц 1 и 2, выполните задания.
Суточные нормы питания и энергетическая потребность детей и подростков
| Возраст, лет | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Энергетическая потребность, ккал |
|---|---|---|---|---|
| 3−6 | 54 | 60 | 261 | 1800 |
| 7−10 | 63 | 70 | 305 | 2100 |
| 11−13 | 72 | 80 | 349 | 2400 |
| 14−18 | 81 | 90 | 392 | 2700 |
(По данным Федерального центра гигиены и эпидемиологии, 2009г.)
Доля калорийности и питательных веществ при четырёхразовом питании (от суточной нормы)
| Первый завтрак | Второй завтрак | Обед | Ужин |
|---|---|---|---|
| 14% | 18% | 50% | 18% |
Рассчитайте рекомендуемую калорийность ужина Кирилла, если он питается 4 раза в день.
Рекомендуемая калорийность ужина — доля калорийности и питательных ужина (18%) от суточной нормы (2700 ккал). 18% от 2700 ккал — 486 ккал.
Ответ: 486.
-------------
Дублирует задание № 624.
Рекомендуемая суточная норма калорийности пищи для 16-летнего Кирилла
1) составляет 2700 ккал
2) находится в интервале 2100–2400 ккал
3) немного превышает 2000 ккал
4) не должна превышать 1800 ккал
Рассчитайте рекомендуемую калорийность ужина Кирилла, если он питается 4 раза в день.
В ужине Кирилла, который он полностью съел, содержалось 645 ккал. Какой вывод о соответствии полученного Кириллом за ужином количества килокалорий рекомендуемой норме ужина можно сделать? Приведите аргумент.